¡Regálate una mañana de bienestar para ti y para nuestro entorno! Te invitamos a una experiencia diferente todos los sábados a las 10:00 AM. Combinamos el movimiento físico consciente, la meditación y el cuidado ambiental a través del "plogging" (caminar o trotar a tu propio ritmo mientras recolectamos residuos inorgánicos).

Es la oportunidad perfecta para conectar con las calles y la naturaleza de Bernal, liberar el estrés de la semana, recargarte de energía y conocer a personas que, como tú, quieren dejar una huella positiva en el planeta. 🌎💚

¿Qué incluye la experiencia?

• 🧘‍♂️ Círculo de Conexión y Presencia: Dinámica de bienvenida y breve meditación guiada de pie y enfoque (Mindfulness) para conectar con el entorno. 

• 🏃‍♂️ Cuerpo en Movimiento: Calentamiento ergonómico y caminata consciente adaptada a tu ritmo.

• 🧤 Herramientas de Acción: Entrega de material de recolección completo (guantes y bolsas clasificadas).

• ✨ Comunidad y Conectividad: Estiramiento final y convivencia social (networking consciente) al terminar la jornada.

Detalles Clave de la Actividad:

• 📅 Cuándo: Todos los sábados (Cita puntual a las 10:00 AM).

• ⏳ Duración: 1 hora y 15 minutos de pura energía positiva.

• 📍 Ubicación: Anfiteatro de la Capilla de las Ánimas, Bernal, Querétaro.

• 🌧️ Temporada de lluvias: ¡La actividad NO se suspende por llovizna! Te sugerimos asistir con impermeable ligero o rompevientos, tenis cómodos con buen agarre y tu termo de agua.

• 💵 Inversión: Aportación Voluntaria Consciente.

¿Cómo sumarte a Ritmo Sostenible?

Por cuestiones de logística y para asegurar tu material de recolección, el cupo para cada sábado es limitado.

¿Quieres asistir este próximo sábado? ¡Haz clic abajo para confirmar tu asistencia directamente a nuestro calendario oficial y asegurar tus guantes y bolsas! 🎒

👉 Tienes dudas, comunícate por WhatsApp con nosotros.

¡Lleva tu fuerza y bienestar al siguiente nivel con un entrenamiento consciente y en comunidad! ✨

Te invitamos a vivir una Social Wellness Experience (SWE) en Bernal. Diseñamos este espacio de 2 horas para quienes buscan entrenar con propósito, mejorar su técnica, liberar el estrés de la semana y formar parte de una comunidad activa y saludable.

Nos reunimos en las instalaciones del Gimnasio Roka, donde realizaremos una sesión dinámica de entrenamiento funcional y de fuerza, diseñada para activar tu energía al máximo.

💵 Inversión: $100.00 MXN por sesión. Pregunta por una sesión de prueba.

🔥 ¿Qué le da valor a esta experiencia?

• 💪 Rutina del Día Guiada: Olvídate de ir al gimnasio sin saber qué hacer. Tendremos una estructura clara enfocada en fuerza, movilidad y resistencia.

• 👟 Corrección de Técnica: Te acompaño en tus ejercicios para asegurar una postura correcta, prevenir lesiones y maximizar tus resultados.

• 📊 Monitoreo de Progreso: Te ayudamos a llevar un registro de tus cargas y repeticiones para que midas tu avance real sesión tras sesión.

• 🤝 Motivación y Comunidad (Networking): Entrenar acompañado impulsa tu rendimiento. Al finalizar, compartimos un espacio de convivencia para conectar con personas con tus mismos objetivos de vida saludable.

📋 REQUISITOS:

• 👟 Ropa deportiva y tenis cómodos.

• 💧 Botella de agua para mantenerte hidratado.

• 🔒 Un candado pequeño o mediano (para resguardar tus pertenencias en los casilleros del gimnasio).

📅 HORARIOS Y RESERVAS:

• 🕒 ¿Cuándo? De lunes a sábado, de 1:00 PM a 3:00 PM.

• 📍 ¿Dónde? Gimnasio Roka (Bernal, Querétaro).

Para mantener la calidad de la guía y el espacio personalizado, coordinamos los días de asistencia previamente. ¡Haz clic abajo para apartar tu lugar y entrenar con propósito esta semana! 🤜🏽🤛🏽

👉 Haz clic aquí para coordinar tu visita por WhatsApp